Metabolický syndrom

Pod pojem metabolický syndrom X zahrnujeme soubor onemocnění, u kterých předpokládáme stejný genetický základ a stejnou etiologii s různými projevy. Nejčastěji bývá spojován s obezitou, cukrovkou 2. typu (tedy tzv. nezávislou na inzulínu), vysokým krevním tlakem, zvýšenou hladinou tuků v krvi (především tzv. triacylglyceroly - TAG) a na druhou stranu sníženou hodnotou tzv. hodného cholesterolu (HDL-cholesterol), zvětšením obvodu pasu.

Tato onemocnění bývají často současně přítomna u pacientů a představují vysoké riziko časného výskytů cévních komplikací - nejčastěji to jsou infarkt myokardu, cévní mozkové příhody, ischemická choroba dolních končetin, ale i např. oční poruchy, či onemocnění ledvin.

Největší nebezpečí tkví v tom, že žádné onemocnění "nebolí" a k lékaři přichází pacienti až v době, kdy projevů pozdních následků přítomnosti výše uvedených složek metabolického syndromu, tedy v době, kdy již jsou na cévách nevratné změny.

Jednou z účinných prevencí pozdních komplikací je včasná diagnostika cukrovky, vysokého krevního tlaku, zvýšené hladiny tuků, uvědomění si vlastní nadváhy apod. To, co nám může hodně napovědět je např. výskyt infarktů, mozkových příhod, cukrovky apod. u našich nejbližších příbuzných. Předpokládáme-li, že tato onemocnění mají stejný genetický základ, pak naši příbuzní mají velmi podobnou genetickou vlohu a výskyt pozdních komplikací a projevů metabolického syndromu se bude lišit v závislosti na vlivu prostředí, resp. podmínek, ve kterých žijeme. To znamená, kolik jídla sníme, kolik hodin trávíme při pohybové aktivitě, ale i zda kouříme apod.

Jak tedy zabránit či předejít komplikacím metabolického syndromu? Vždy začínáme režimovými opatřeními. Co to ale jsou režimová opatření? Jen málo z nás se vyhne doporučení snížení váhy resp. nadváhy. Minimálně stejně důležitá je ale fyzická kondice. Již v minulém čísle jsme zdůrazňovali, že fyzicky zdatní jedinci i s nadváhou, mají stejné šance jako štíhlí, kteří mají nízkou výkonnost. Je ovšem důležité určit druh a intenzitu pohybových aktivit, abychom předešli např. poškození kloubů, svalů nebo přetížení kardiovaskulárního systému. U pacientu s vysokým tlakem nebo ischemickou chorobou srdeční apod. je nanejvýš vhodné provedení některého ze zátěžových vyšetření (bicykloergometrie, spiroergometrie apod.). Vždy by aktivní pohybová aktivita měla být konzultována s odborníky. Nemalý důraz klademe také na frekvenci, jak často "cvičit". Jako optimální se jeví třikrát až čtyřikrát týdně s vkládáním dnu odpočinku mezi pohybové aktivity.

Většina z nás cvičí především proto, že se snaží snížit hmotnost. Snížení hmotnosti však může přijít až po delší době a je velmi důležité, abychom třeba jenom měnili obvodové míry, neboť to je důkaz, že ubývá tuková tkáň, a že je tedy je cvičení účinné.

Návod, jak může vypadat takový program, najdete na stránkách www.medispo.net s možností se do podobného programu přidat společně s námi. Od září budou na těchto internetových stránkách průběžně zveřejňovány výsledky některých našich členů, kteří se vydali cestou zvýšené fyzické aktivity a mírné diety do boje proti jednotlivým složkám metabolického syndromu.

Víte, co je to cholesterol?

Cholesterol je sloučenina tukové povahy. Je přítomen ve všech živočišných tkáních, v krvi a ve žluči. Je důležitou součástí buněčných membrán a vzniká z něj řada významných látek (např. steroidní hormony). Tělo cholesterol samo dokáže vyrábět a zároveň je jej přijímá v živočišné potravě (maso, především játra, mozeček, mléčné výrobky).

Víte, co znamená "hodný" HDL cholesterol?

Cholesterol je přítomen v krvi ve spojení s bílkovinami, které jej přenášejí. Rozlišujeme LDL a HDL cholesterol. Hodný - HDL cholesterol organismus chrání, neboť se podílí na odstraňování cholesterolu z tkání a chrání organismus před vznikem aterosklerózy. Na rozdíl od LDL cholesterolu, jehož vysoká koncentrace v krvi znamená celkově vysokou hladinu cholesterolu (hypercholesterolémii), a tím větší riziko vzniku aterosklerózy a následných onemocnění včetně infarktu myokardu.

Víte, co je to abdominální obezita?

Abdominální = břišní. Je zmnožení tukové tkáně v krajině břišní. Tuková tkáň převážně v abdominální oblasti je rizikovým faktorem pro rozvoj některých onemocnění, zejména inzulínové rezistence, diabetu II. typu nebo kardiovaskulárních onemocnění. Za nepříznivé jsou u mužů považovány hodnoty WHR indexu (poměr pas/boky) větší než 1,0 a u žen větší než 0,8.

Průvodní projevy metabolického syndromu

? abdominální obezita

? zvýšená hladina glykémie (hladina cukru v krvi) na lačno (nad 110 mg/dl)

? zvýšená hladina triglyceridů (nad 150 g/dl)

? snížená hladina HDL cholesterolu

? vysoký krevní tlak (nad 130/85 mmHg)


Hodnocení:   
  • Počet hvězdiček je 3/5
Poslat e-mailemposlat e-mailem
Vytisknout článekvytisknout článek

Diskuze: