Masáž ? Shiatsu

Masáž ? Shiatsu

Shiatsu (šiacu nebo šiatsu) je prastará japonská léčebná metoda. Řadí se mezi masážní techniky, ale rámec masáže značně přesahuje. V překladu shiatsu znamená tlak prsty. Pomocí palců, prstů a dlaní, ale též kolen, loktů nebo chodidel, je znovu obnovována energetická rovnováha těla.

Jak se masáž provádí

Jde o kombinaci mnoha rozmanitých technik, včetně tlaku, třesení, otáčení, poplácávání, škubání, zvedání, zaštipování, hnětení, válení a hlazení. Masér pracuje jemně vláčnými rytmickými pohyby. Tlak se provádí v různých bodech podél energetických drah (meridiánů) spojovaných s funkcí životně důležitých orgánů. Je založena na cirkulaci energie zvané ki (čchi) v těle. Jedná se tedy o terapii připomínající masáž, ale terapeut pracuje na akupunkturních drahách. Při masáži shiatsu dochází k uvolňování a vyrovnávání energie v těchto drahách a k odstraňování a rozpouštění energetických bloků tím, že se energie přivádí do míst, která jsou prázdná a slabá. Přeplněná místa se naopak uprázdní a uvolní.

Pracuje se na zemi, na futonu (což je speciální matrace z přírodního materiálu). Díky tomu může masér zapojit váhu celého vlastního těla, ne jenom ruce. Masíruje se přes oblečení, které by mělo být prodyšné a nemělo by nikde škrtit. Samotná masáž by měla trvat asi hodinu, celé sezení trvá 60?90 minut.

Účinky masáže

  • uvolňuje svalové napětí
  • obnovuje vitalitu
  • usnadňuje dýchání
  • zlepšuje krevní oběh
  • rozptyluje bolesti hlavy
  • působí na vnitřní orgány
  • pomáhá při premenstruačním napětí
  • pomáhá proti úzkostným stavům, zapomnětlivosti, nespavosti

Pro koho je shiatsu určena

Je vhodná pro všechny věkové kategorie. Jelikož se dá tato masáž dělat v leže na zádech, břichu, na boku, ale i v sedě, je vhodná i pro těhotné, či malé děti.


Hodnocení:   
  • Počet hvězdiček je 3/5
Poslat e-mailemposlat e-mailem
Vytisknout článekvytisknout článek

Diskuze: